Поздний ужин и сон: как вечерняя еда мешает отдыху
Плотный ужин перед сном — привычка, которая кажется безобидной. Особенно если днем не было времени...
Вредные привычки
Курение по выходным: обман, за который платит здоровье
Многие уверены: если курить не каждый день, а «только по выходным», вреда будет меньше. Такая...
Как кофе усиливает тревожность: личный опыт и советы
Утренний кофе — для многих ритуал. Вы просыпаетесь, идете на кухню, чувствуете аромат — и...
Почему мы грызем ногти — и как справиться с этим бережно
Вы наверняка замечали: рука тянется ко рту в самые напряженные моменты. Кто-то грызет ногти перед...