«Я не слишком чувствительная. Я — внимательная. И это моя сила».
Когда слова ранят сильнее поступков
— Ну ты опять! — Он оттолкнул тарелку. — Все же нормально было. Я же просто пошутил.
— А мне было больно, Паш. Ты… не замечаешь, как говоришь.
— Господи, да у тебя снова эти заморочки. «Мне больно», «ты ранишь»… Слишком ты чувствительная, Оля. Жить с тобой — как по минному полю.
Он встал, включил телевизор. Экран заглушил тишину, но не стер ощущение — что меня снова обесценили. Именно этот вечер, обычный вторник, стал для меня точкой.
Манипуляции под видом заботы
Мне было 29, когда я встретила Павла. Уверенный, взрослый, собранный. Я — растерянная, немного уставшая, немного в поиске себя. Поначалу я восхищалась им: он принимал решения, «спасал» в сложных моментах, называл меня «своей девочкой».
Но со временем я поняла: быть «девочкой» — значило быть тихой, удобной, и желательно — без «своих эмоций». Любая попытка говорить о чувствах встречалась с раздражением, шутками, снисходительным «ты слишком чувствительная».
Когда ты перестаешь верить себе
— Ты чего опять молчишь? — спросил он, когда я мыла кружку.
— Думаю.
— Это из-за обеда? Ну, ты, правда, перегибаешь. Это не повод обижаться.
— Ты часто принижаешь меня.
— О, да ты еще и психолог теперь? Не трогай мою голову своими теориями. Я устал.
Я не была психологом. Но я была человеком.
Я начала вспоминать, перечитывать, переслушивать. И вдруг стала слышать не любовь, а контроль:
«Не выноси мозг».
«Тебе бы кожу потолще».
«Ты все усложняешь».
И я — училась сглатывать. Глотала себя.
Когда все меняет мелочь
Это была обычная салфетница. Та самая, которую он однажды выкинул, назвав «уродской».
— Зачем ты ее опять хочешь? — усмехнулся он в магазине.
— Потому что она мне тогда нравилась.
— Брось. Ты же без мнения, пока я не скажу.
Он рассмеялся. А я стояла. Смотрела. И впервые — видела. Не салфетницу. Себя.
Как я решилась уйти от токсичного партнера
Позже, вечером, я сказала:
— Я больше не хочу жить с человеком, который делает меня меньше.
— Это что сейчас было?
— Это — мои слова. Без твоего одобрения.
— Ну ты и загнула…
— Нет, Паш. Я впервые выпрямилась.
Он просто вышел. Без борьбы. Без прощания. А я осталась. Одна. Но не пустая.
Что происходит после — не менее важно
Развод или расставание с токсичным мужчиной — не легкое решение. Я плакала, не спала, стирала его футболки — и выкидывала. Училась быть «слишком чувствительной» и при этом — сильной. Училась не извиняться за свои эмоции.
Почему быть чувствительной — не слабость, а сила
Сейчас я смеюсь. Иногда — со слезами. Но от души.
Я не злюсь. Не мщу. Не жалею.
Я поняла главное: я не слишком чувствительная. Я просто слышу себя. И больше не позволяю никому говорить мне, какая я должна быть.
«Уход от мужчины, который обесценивает, — не слабость. Это взросление. А чувствительность — не вина, а способность быть живой».